Cours débutant pole dance

Le cours débutant pole dance s’adresse aux personnes ayant déjà eu un premier contact avec la pole, capable de s’inverser seule et monter à la pole (voir cours initiation ➡ Initiation ), il permet d’appréhender le spin (rotation de la pole) et quelques petits enchaînements.

Bien que plus technique et un peu plus physique que le cours d’initiation, ce cours est également adapté à tous.

Comment se déroule le cours débutant pole dance et que vais-je y apprendre ?

  • Un échauffement musculaire complet pour ne pas se blesser
  • L’apprentissage d’un enchaînement sur la barre en static. Il peux notamment s’agir d’une chorégraphie dansée pour travailler la fluidité
  • Le travail technique de tricks puis leur enchaînement en spin
  • Quelques étirements

Pour les tarifs je te propose de consulter ma page ➡ Tarifs

Le but du cours débutant est de progresser à la pole, de transformer son corps en le rendant plus souple, plus fort mais avant tout c’est surtout de se faire plaisir.

Si tu as envie de voir quelques vidéos de cette discipline je te propose d’aller voir mon FaceBook ➡ FB Ori Bird ou mon Insta ➡ Insta Ori Bird

Pour réserver un cours c’est ici.

Quand tu seras devenue trop fort pour les collègues il sera temps pour toi d’envisager les cours intermédiaire pole dance. Tu peux en savoir plus sur ces cours ici :  ➡Inter Pole

à bientôt au studio, Louisa 🙂

Pour qui ?

Les élèves qui ont acquis le niveau initiation.

De quoi ai-je besoin ?

Un short, une brassière, de l’eau, une serviette. Attention à ne pas mettre de crème hydratante, d’huile ou autre produits gras sur ta peau le matin ! Pour éviter de glisser sur la barre 😉