Cours débutant pole dance
Le cours débutant pole dance permet de découvrir la pole avec un programme adapté à la fois aux nouveaux pratiquants mais également à ceux ayant acquis quelques notions de base.
Il permet d’appréhender le spin (rotation de la pole) et l’inversion. Nous travaillerons différents tricks qui pourront être enchainés au sol ou dans les airs pour les plus à l’aise.
Beaucoup de femmes pensent que la pole dance n’est pas faite pour elle, pas assez musclée, pas assez souple, en surpoids, pas assez féminine… Oubliez tout ça, c’est un sport exigeant certes, mais peu importe d’où vous venez le but est de progresser avec la pole, c’est une réelle motivation de voir sa progression au fil des entraînements.
Comment se déroule le cours débutant pole dance et que vais-je y apprendre ?
- Un échauffement musculaire complet pour ne pas se blesser
- L’apprentissage d’un enchaînement sur la barre en static. Il peux notamment s’agir d’une chorégraphie dansée pour travailler la fluidité
- Le travail technique de tricks puis leur enchaînement en spin
- Quelques étirements
Pour les tarifs je te propose de consulter ma page 👉 Tarifs
Le but du cours débutant est de progresser à la pole, de transformer son corps en le rendant plus souple, plus fort mais avant tout c’est surtout de se faire plaisir.
Si tu as envie de voir quelques vidéos de cette discipline je te propose d’aller voir mon FaceBook 👉 FB Ori Bird ou mon Insta 👉 Insta Ori Bird
Pour réserver un cours c’est ici.
Quand tu seras devenu trop fort pour ce cours il sera temps pour toi d’envisager les cours intermédiaire pole dance. Tu peux en savoir plus sur ces cours ici : 👉 Inter Pole
à bientôt au studio, Louisa 😄
Pour qui ?
Pour tout le monde 😊
De quoi ai-je besoin ?
Un short, une brassière, de l’eau, une serviette. Attention à ne pas mettre de crème hydratante, d’huile ou autre produits gras sur ta peau le matin ! Pour éviter de glisser sur la barre 😉