Découvres mes tutos vidéo pour t’entraîner sur différentes figures de base de la pole dance. J’ai décomposé en 4 différents niveaux : Initiation, débutant, intermédiaire et avancé.
Tu trouveras pour chaque mouvement un tutoriel qui te guidera pas à pas vers la maîtrise de la figure. des conseils pratiques issue de mon expérience pour corriger les erreurs les plus courantes.
Ces vidéos peuvent servir de mémo entre les cours mais aussi de support pour ton entraînement personnel à domicile. Dans ce cas tu dois impérativement suivre un échauffement complet, articulaire et musculaire pour éviter les blessures.
Pour chaque figure, il est très important de travailler les 2 côtés pour ne pas créer de dissymétrie ni. de blessure.
Le contenu sera enrichi régulièrement alors n’hésites pas à revenir voir régulièrement le contenu de cette page.
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