Pour ce stage nous allons pratiquer ensemble le cerceau aérien et le Hammock.

Au programme de cette matinée:

• 10h/11h: Echauffement global accompagné d’un moment dédié à la souplesse des écarts, du dos et des épaules.
• 11h/12h: Cerceau aérien avec un travail sur le spinning (rotation) et un combo évolutif.
• 12h/13h: Hammock, pour cette dernière heure de stage, un enchainement simple et de jolies shapes à travailler en fluidité et en musique.

Le stage est ouvert à tous (sauf initiation) je prévois des variations pour que tous le monde puisse travailler à son rythme.

Pour ce stage il faut prévoir un legging, un tee-shirt à petites manches pour couvrir les aisselles et le dos.

Apportez bien évidemment votre bouteille d’eau et une serviette. Si vous avez un tapis de gym vous pouvez l’apporter mais ce n’est pas indispensable.

Au studio nous avons l’habitude de travailler les enchainements en musique donc préparer votre playlist favorite du moment 😜

Nombre de places limitées (8), réservation obligatoire en bas de page.

Tarifs : 

3h décomptés sur ta carte d’abonnement ou 35€