Strong on Pole

Le cours de strong on pole est un cours de renforcement musculaire, il s’adresse aux personnes qui souhaitent renforcer leur musculature, pratiquant ou non les sports aériens.

Cette séance de renforcement musculaire est néanmoins très orientée pour la pratique de la pole dance ou du cerceau, on y fait travailler plus spécifiquement les muscles sollicités lors des séances d’arts aériens.

 

Bien qu’il soit bien évidemment possible de progresser dans les arts aériens sans renforcement musculaire spécifique, la pratique de la musculation sera un vrai plus. Cela permet de se sentir plus fort, d’avoir confiance en sa puissance, sa poigne et permet également de travailler leur endurance. Les séances suivantes vont vous paraître plus faciles et moins éprouvantes.

Comment se déroule le cours de strong on pole ? Que vais-je y apprendre ?

  • Un échauffement articulaire complet pour ne pas se blesser.
  • Un ensemble d’exercices de renforcement musculaires qui concernent le corps dans sa globalité. Ces exercices sont pensés pour être adaptés à tous niveaux.
  • Un accent est mis sur le gainage car c’est un entrainement qui vous assurera la protection de votre colonne vertébrale lors de vos cours de pole dance et de cerceau aérien ainsi que dans la vie en général.
  • Quelques étirements

Pour les tarifs je te propose de consulter ma page ➡ Tarifs

Si tu as envie de voir à quoi ressemble un cours de strong on pole je te propose d’aller voir mon FaceBook ➡ FB Ori Bird ou mon Insta ➡ Insta Ori Bird

Pour réserver c’est ici

à bientôt au studio, Louisa 😄

Pour qui ?

Absolument tout le monde ! Ne vous dites pas que vous n’êtes pas assez musclé ou entrainé

De quoi ai-je besoin ?

Une tenue de sport confortable, de l’eau, une serviette, une bonne dose de motivation 😉