Initiation Pole Dance

Le but de ce cours d’initiation à la pole dance est de faire connaissance avec ce sport.

Le cours dure 1h et permet pour moi de prendre conscience de ton niveau, de tes forces et de tes faiblesses mais c’est surtout pour toi l’occasion de voir si ce sport te plaît.

Beaucoup pense que la pole dance n’est pas faite pour elle, pas assez musclée, pas assez souple, en surpoids, pas assez féminine… Oubliez tout ça, c’est un sport exigeant certes, mais peu importe d’où vous venez le but est de progresser avec la pole, c’est une réelle motivation de voir sa progression au fil des entraînements.

Comment se déroule le cours d’initiation à la pole dance et que vais-je y apprendre ?

  • Une présentation rapide afin de faire connaissance
  • Un échauffement musculaire
  • Quelques techniques pour appréhender la pole
  • Un petit enchaînement de Pole Dance
  • Quelques étirements

J’ai fait une petite vidéo de ce que tu peux t’attendre à pouvoir faire après cette initiation ➡ FB Ori Bird

Le but est de prendre plaisir, en adaptant le cours à tes capacités et te donner envie de revenir.

Pour les tarifs je t’invite à consulter ma page ➡ Tarifs

et pour le planning c’est ici

à bientôt au studio, Louisa 🙂

Après le cours initiation, la suite, c’est le cours débutant pole dance. Tu peux en savoir plus sur ces cours ici :  ➡ Débutant pole

Pour qui ?

Absolument tout le monde peut suivre le cours d’initiation

De quoi ai-je besoin ?

Un short, une brassière et un tee-shirt, de l’eau, une serviette. Attention à ne pas mettre de crème hydratante, d’huile ou autre produits gras sur ta peau le matin ! Pour éviter de glisser sur la barre 😉